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Découverte

Débuter le yoga : cinq postures essentielles

Cinq postures pour construire une pratique, sans matériel et sans expérience.

5 unterrichtseinheiten Free of charge

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Respiration & méditation

Respirer : les bases du pranayama

Trois respirations à connaître, et pourquoi elles agissent.

5 unterrichtseinheiten Free of charge

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Découverte

Votre première séance : dix minutes au réveil

Une séance guidée en vidéo, à faire dès la sortie du lit.

2 unterrichtseinheiten Free of charge

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The programmes

Filmed sessions, reserved for members. Buy once, access for the stated period.

Vinyasa & dynamique

Vinyasa — enchaînements guidés

Des séquences dynamiques, reliées au souffle. Niveau intermédiaire.

CHF 120.–

3 unterrichtseinheiten Permanent access

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Hatha Yoga

Hatha Yoga — programme de huit semaines

Un programme progressif, une séance filmée par semaine, avec certificat.

from CHF 95.–

6 unterrichtseinheiten Zertifikat

3 months of access CHF 95.– 1 year of access CHF 180.– Permanent access CHF 250.–

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Menuiserie

Initiation à la menuiserie

Les gestes de base de l'atelier : mesurer, scier, assembler.

from CHF 95.–

1 unterrichtseinheit

3 months of access CHF 95.– 1 year of access CHF 180.– Permanent access CHF 250.–

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Yoga doux & thérapeutique

Yoga du dos — soulager les tensions

Un protocole court pour les dos assis toute la journée. Première leçon offerte.

from CHF 90.–

4 unterrichtseinheiten

6 months of access CHF 90.– Permanent access CHF 140.–

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