Pratiquez à votre rythme
Des guides illustrés, des séances filmées et des programmes progressifs. Commencez par les cours gratuits — aucun compte n'est demandé pour les lire — et allez plus loin quand vous en avez envie.
Commencer gratuitement
Lisibles tout de suite, sans rien payer et sans s'inscrire.
Débuter le yoga : cinq postures essentielles
Cinq postures pour construire une pratique, sans matériel et sans expérience.
Respirer : les bases du pranayama
Trois respirations à connaître, et pourquoi elles agissent.
Votre première séance : dix minutes au réveil
Une séance guidée en vidéo, à faire dès la sortie du lit.
Les programmes
Des séances filmées, réservées aux inscrits. Un achat, un accès pour la durée indiquée.
Vinyasa — enchaînements guidés
Des séquences dynamiques, reliées au souffle. Niveau intermédiaire.
Hatha Yoga — programme de huit semaines
Un programme progressif, une séance filmée par semaine, avec certificat.
Yoga du dos — soulager les tensions
Un protocole court pour les dos assis toute la journée. Première leçon offerte.
Chaque programme s'ouvre sur une leçon offerte, pour essayer avant d'acheter. Parcourir tout le catalogue.